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軸が安定すると脚が綺麗になる

自分の中に「基準点」をつくる

スリムな体型のためのルーティン

冬のランニングは「最初の10分」ですべてが決まる

スリムな人が絶対に使わない言葉

ピラティス × 登山

時間を待つ人でなく「つくる人」になる

自然との調和

とりあえずやってみるの精神

美は積み上げていくもの

余白のある生活

ダイエットとピラティスの相性