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人間本来の歩き方を取り戻す

腹筋は「膣で水を吸い上げる」ように使う

What Comes First｜スリムであるための身体学

食欲の適正化

夏の暑さをいかに乗り越えるか

ハインリッヒの法則から観たダイエット

ピラティスをはじめてから身長が3cm伸びた話

自分なりのバロメーターをつくる

ANDの才能・ORの抑圧｜二兎追うものは二兎とも得る

【ホームケア用】胸椎可動域の改善ストレッチ

ピラティスの不思議な効果

継続ではなく「断続」が大切