完全個室制スタジオ
世界最高峰のピラティスマシンBasi Systems完備

BLOG

ピラティスのこと、カラダのこと、
日々考えていることをまとめています。

よくある質問

持ち物はありますか？

動きやすいウェアをご持参ください。お体のラインが見えるものがおすすめです（動きがわかりやすいため）。フードやジッパー付き、伸縮性のないウェアはエクササイズの動きを妨げるのでおすすめいたしません。素足でも可能ですが、気になる方は靴下（滑り止めがついているものがおすすめ）をご持参ください。

1回のレッスン時間はどのくらいですか？

1レッスン60分になります。ご予約時間の5 ~10分前にお越しください（お着替えの時間はレッスン時間に含みませんのでご安心ください）。10分以上の遅刻は予約状況により、すべての内容を行えない場合がございます。また、当日キャンセルや遅刻を繰り返されるお客様はご予約をお断りさせていただく場合がございますので予めご了承ください。

運動経験がほとんどありません。

ピラティスは元々リハビリを目的として考案された運動なので、運動経験のない方や体力に自信のない方でもご安心ください。

ピラティスは痩せますか？

ピラティスを1時間おこなった場合の消費カロリーは100 ~ 200kcal前後と言われています。これは決して大きな数字ではありませんので、ピラティス単体でのダイエット効果はあまり期待できません。ピラティスはあくまで心身を整えるための運動なので、健康的な食生活や有酸素運動と組み合わせることでダイエット効果が得られます。

グループスタジオとの違いを教えてください。

ピラティスは繊細な動きが要求されるエクササイズです。当店はプライベートスタジオなので、一人一人のお客様に寄り添った指導をおこなうことができます。グループスタジオと比較しますと価格面では高くなりますが「ちゃんとできているか心配」「自分の体のことをきちんと知りたい」「静かな空間でピラティスがしたい」という方にはおすすめです。

駐車場はありますか？

無料駐車場をご用意しております。お車でご来店の際はご予約時にその旨をお伝えください。

決済方法を教えてください。

Web決済、銀行振込、対面決済（クレジットカードのみ）が可能です。現金での決済は対応しておりませんので予めご了承ください。

子連れでも利用できますか？

大変申し訳ございません。ピラティスマシンには金属部品やスプリング（バネ）が多く備え付けられています。転倒や指を挟んでしまうリスクがあるため、お子様連れでのご来店はお断りさせていただいております。